eine sanfte geburtsvorbereitung für mutter und kind.

eine yogastunde umfasst sorgsam ausgewählte atem und meditationsübungen sowie an                                                          die schwangerschaft angepasste asanas (körperübungen).    

diese kombination verbessert die physische und mentale entspannungsfähigkeit und   stärkt das vertrauen in den eigenen körper im hinblick auf die geburt und die neue lebenssituation danach. 

typische schwangerschaftsbeschwerden wie rückenschmerzen, übelkeit, müdigkeit oder gelenkschmerzen als auch ängste oder unruhezustände können besser bewältigt werden. 

und schließlich stärkt die wöchentliche yogaklasse den achtsamen beziehungsaufbau zum kind.

                                                                                                                               der kurs umfasst 8 abende

                                                                                                                                                di 16.00-17.30 uhr 

                                                17.45 -19.15 uhr

                                                                                                                                                       kosten: 89 euro

                                                                                           anfragen direkt bei alexandra 0175-1508908