eine sanfte geburtsvorbereitung für mutter und kind.

eine yogastunde umfasst sorgsam ausgewählte atem und meditationsübungen sowie an                                                          die schwangerschaft angepasste asanas (körperübungen).    

diese kombination verbesserte physische und mentale entspannungsfähigkeit und   stärkt das vertrauen in den eigenen körper im hinblick auf die geburt und die neue lebenssituation danach. 

typische schwangerschaftsbeschwerden wie rückenschmerzen  übelkeit, müdigkeit oder gelenkschmerzen als auch ängste oder unruhezustände können besser bewältigt werden. 

und schließlich stärkt die wöchentliche yogaklasse den achtsamen beziehungsaufbau zum kind.

                                                                                                                               der kurs umfasst 8 abende

                                                                                                                                                 di 17.45-19.15 Uhr

                                                                                                                                                       kosten: 75 euro